【朗報】糖質制限ぼく(28)、わずか半年間で『24kg』のダイエットに大成功してしまうwwwxwww

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1: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:39:53.07
1.体重は178cm/87kgから63kgまで減った

2.高校生に間違われるレベルで肌が若返った

3.体力が爆発的に向上した。2000mのタイムが14分42秒から7分38秒にまで激縮した

4.筋力もめちゃくちゃ上がった。BIG3合計は当初は190kgだったのに今では260kgもある。つまり筋肉も落ちてないどころかむしろ付いたと思われる

5.言うまでもないけど体調や健康診断の結果も劇的に改善した。以前はマジで毎日のように体調や気分がクソ悪かったけど、今じゃ体調も気分もめちゃくちゃ良い

ちな1日の食事量としては『肉=300g、魚=150g、チーズ=50g、野菜=600g、キノコ=100g、海藻=100g』って感じやった。大体やが

元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625521193/

2: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:40:20.00
へぇ
3: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:40:29.21
豚くらい食べるんやな
7: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:41:11.50
>>3
ゴリゴリに食べまくったで
でも量としては植物が多かったしまだ健康的やろ
5: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:40:41.23
割と油っこいものばっか食ってたのにこのダイエット結果は普通に凄すぎて笑う
筋肉もむしろついたし
32: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:45:51.78
>>5
スーパー糖質制限は脂摂らないとケトン体出なくて失敗するんやで
6: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:40:43.30
食いすぎやろ
10: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:41:38.24
>>6
えへへ…………///
8: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:41:25.27
揚げ物は食った?
12: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:41:59.15
>>8
食わんかった
調理が面倒だし
11: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:41:39.86
海藻100gとか食えんやろ
18: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:42:32.64
>>11
海藻サラダとかひじきの煮物とか食ってたけど100gぐらいなら余裕で行くよ
13: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:42:00.98
急激に体重落とすとリバウンドしやすくなるで
しかも痩せにくい体になるからあかんで
20: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:43:29.05
>>13
痩せにくい身体とか言われてもなぁ
既に痩せてるし別にええわ

>>14
ガツガツ食ってたで。それでも痩せるんだから糖質制限って不思議よな

14: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:42:08.82
けっこう食ってるな
17: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:42:32.72
筋肉落ちてるだけやでそれ
26: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:44:03.66
>>17
筋肉落ちてるのにBIG3の合計上がってて草
24: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:43:57.20
おめでとう
34: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:46:38.86
完全な糖質断ちは絶対止めとけよ
もう心臓血管リスクが高くなるって論文がいくつも出てる
36: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:47:29.60
>>34
健康診断の結果が劇的に改善したんやけど
62: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:51:32.12
>>36
もっと長期的に見てやで
脳への栄養がそもそも酸素とグルコースしかないし糖質を完全に断つって絶対リスク高い
少しは摂れ
69: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:53:16.21
>>62
糖質にもリスクがあるんだから一概に糖質食べろ!とは言い切れないやろ
38: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:47:36.15
糖質制限ダイエットでよくある脂質いくらとってもいいみたいなのってどうなん?
41: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:48:14.30
>>38
わからん
まあ、ワイも脂はかなり食ってたのにそれでも痩せたからな嘘ではないんちゃう
45: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:48:58.60
>>38
限度はある
49: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:49:46.21
元々の2000mのタイムどこから出てきたんや?
痩せる前にわざわざ測ったんか?
54: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:50:39.43
>>49
測ったよ
そんなにおかしなことか?
50: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:50:08.33
ちな運動もゴリゴリにやってたで

筋トレ、ランニング、HIITを中心にやってた

51: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:50:09.58
腹減らない?
57: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:51:10.46
>>51
全く減らんかった
56: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:51:08.68
糖質制限し過ぎるとイライラしやすいって言われてるけどどうなんや?
63: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:51:52.46
>>56
むしろめちゃくちゃ気分良かったけどな
最初の頃は無性に米が食いたくなったりしたけど
81: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:56:34.05
筋肉が落ちただけやぞガ〇ジに聞きたいんやが、筋トレしながら糖質制限でも筋肉が落ちるの?
83: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:57:20.02
>>81
糖質足りてないねんから筋肉無くなるに決まってるやろアホか
90: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:58:31.08
>>83
はぇ~ ガ〇ジさんがつ
94: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:58:59.27
>>83
その割にはBIG3の数値ゴリゴリに成長しててほんま笑う
89: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:58:03.99
>>81
もちろん脂肪もある程度落ちてるが同時に筋肉も落ちる
減量で脂肪だけ狙って落とすってのは不可能に近い
100: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:59:41.25
>>89
そうなんやね 筋肉ってダイエットで簡単に落ちるんやな
101: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:59:52.57
糖質より脂質減らす方が良くない?
102: 名無しのLIFEラグ 2021/07/06(火) 06:59:55.43
痩せたいだけなら1日1食朝のみにすれば自然に痩せるぞ

コメント

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